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Fine Tuning Iceberg of health-Tamil
Fine Tuning Iceberg of health-Tamil

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  • நம் ஆரோக்கியத்தை நன்றாக சரிசெய்தல் என்பது ஒரு நாளின் வேலை அல்ல, மாறாக இது தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும், இது நேரத்தையும் திட்டமிடலையும் எடுக்கும்.
  • நாம் அனைவரும் 18 வயதில் மட்டுமே நம் ஆரோக்கியத்தை சீர்செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும், ஆனால் அது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.
  • நம் உடலின் அன்றாட செயல்பாட்டை பிரதிபலிக்கும் நம் ஆரோக்கியத்தை ஒவ்வொரு ஆண்டும் நாம் அனைவரும் செய்ய வேண்டிய சில சோதனைகள் உள்ளன.
  • அந்த அடிப்படை நிலையான அளவுருக்களிலிருந்து ஏதேனும் விலகல் இருந்தால், நம் அளவுருக்கள் சாதாரண வரம்பிற்குள் வராமல் இருப்பதற்கான காரணத்தை நாம் தேட வேண்டும்.
  • நல்ல ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு தேர்வு, நாம் அனைவரும் புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
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